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初三学生如何制定学习计划(合集)

时间:2023-04-24 13:22:35 条据书信 来源:网友投稿

下面是小编为大家整理的初三学生如何制定学习计划(合集),供大家参考。

初三学生如何制定学习计划(合集)

初三学生如何制定学习计划(通用5篇)

初三学生如何制定学习计划 篇1

  明确当天晚上学习的目标

  学习之前,一定要列个目标清单出来,这样更便于安排时间,不至于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感,这种负罪感也不失为逼迫我们快速学习的一种有效方法。

  减少学习时的干扰

  在使用电脑/手机学习时,不要开QQ/微信之类的聊天工具,各类娱乐软件也不要开,最大限度的减少网络干扰。清理桌面,把能干扰你的东西都收起来。

  学习40分钟左右要休息一会

  学习时间太长会造成疲劳状态,学到40分钟左右可以偷一会懒,休息几分钟,但最好不要上网、聊天或打开微信,一定记得控制时间,用闹钟定时。

  记得要做个聪明的人,与其压榨睡眠的时间去学习,不如高效率地去学习,这样学习效果好,而且还能省出休息的时间,这不是很好吗?

  选择合适的台灯

  合适的灯光会让你的眼睛舒服,反之容易使眼睛疲劳、视力下降。同时充足的光线,也不容易犯困。

  利用好最开始的15分钟

  这个时间很重要,如果一开始你就心猿意马,看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后,你就开始步入正轨了,之后的学习都会是一帆风顺,你也会信心大增地继续学习了。

  困的时候活动一下身体

  可以站起来,到处走走。或者去喝水,看看外面,用凉水洗脸,深呼吸20下,用手搓搓脸和耳朵,冲个澡,听一些节奏很强的音乐也会有帮助。

  备考复习宵夜选择要慎重

  很多考生习惯熬夜复习,临睡前饿了又吃大量的夜宵,有的还爱吃一些难消化的煎炸食物。考生们睡前吃多了不容消化的食物会影响到脾胃,这样就会导致考生的睡眠不好,从而影响学习。

  那么问题来了,备考复习时究竟是吃宵夜好还是不吃好呢?

  肚子饿的时候血糖值会比较低,饥饿感会让人产生烦躁情绪、无法集中精神,在这种状态下就算是加班熬夜学习,很多知识点都会记不住,效率比较低而且看不出成果。所以备考复习时还是需要吃宵夜的哦!

  备考复习时的宵夜到底要选什么好呢?

  夜间学习时粒腺体能量消耗要比白天更快,会需要更多热量,这时应选用马上能提供热量的单糖类食物,如水果、蜂蜜水,甚至是葡萄糖液。而一般泡面、甜食等宵夜食物,则油脂过高,反而阻碍代谢运行。

  富含维他命B的食物,如酵母、全麦制品、蔬菜、牛奶、蛋类等,有助安定心神,消除疲劳,是熬夜良伴。而咖啡、提神饮料等因为含有咖啡因,要注意喝的量和时间,才不会令其在你想上床睡觉时仍有效力,反而打乱了生理周期。

初三学生如何制定学习计划 篇2

  1

  了解初三学习的三个阶段

  第一阶段(开学~4月初):新授课阶段。要在快节奏的学习中,抽出足够的时间进行预习、复习,同时,对自己查漏补缺。

  第二阶段(4月~6月初)...

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