户外拓展训练活动策划方案(9篇)

下面是小编为大家整理的户外拓展训练活动策划方案(9篇),供大家参考。

确定目标是置顶工作方案的重要环节。在公司计划开展某项工作的时候，我们需要为领导提供多种工作方案。方案书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇方案呢？以下是我给大家收集整理的方案策划范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

户外拓展训练活动策划方案篇一

拓展训练活动从本质上讲就是一种'体验式学习“，它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境，通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动方式。

拓展训练活动的主要目的是'磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队“。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；
它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。

团结友谊合作拼搏

主办单位：院团委学社联大学生素质拓展社团

承办单位：大学生素质拓展社团

比赛时间：20**年月日

比赛地点：田径场

社团会员

（一）预赛部分

1、预赛分四个项目：并足运球、瞎子背瘸子、椅子渡河

2、预赛内容

并足运球

目的：协调同学们的步伐一致性，同时用手颠球，使注意力分散。达到一心两用的效果。游戏规则：

1、六名队员并排站成一行，相邻同学的腿用绳子进行捆绑在一起。喊号子共同前进。同时每位队员手中持排球，并进行不断的颠球。

2、过程中，排球掉到地上时，此过程中全队必须停止前进。等到排球回到运球队员手中颠球，方可开始。

3、距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。

'瞎子“背'瘸子“

目的：沟通配合能力，活跃气氛

游戏规则：

1、选六名队员，三男三女。

2、男生背女生，男生当'瞎子“，用纱巾蒙住眼睛，女生扮'瘸子“。

3、'瘸子“为'瞎子“指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。

4、路障设置可摆放椅子，须绕行；
汽球，须踩破；
鲜花，须拾起，递给女生

5、距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。

椅子'渡河“

概要：用两张椅子轮流传送来渡河的接力赛

游戏规则：

1、选七名队员，四男三女。

2、地上各画出一条起点和终点线，中间当'渡河“。

3、各队派出二人以传递椅子的方式前进，到达对岸后放下一位。

4、另一位再回到起点，以同样的方式把下一位队员运过去。

5、如果脚着地，全部对员都要重新做起。

6、最快渡河的一队获胜。并记录时间。

5、比赛准备器械：秒表两个、排球六个、椅子两个、绳子若干，蒙眼布若干。

4、评分标准：把各系每项所用时间累积起来，选出用时最少...

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